Cílem mých lekcí je, aby klienti poznali lépe své tělo a dokázali si díky pestré škále cviků ulevit od bolesti sami. Není to léčebná lekce, ale preventivní. Prevence je podle mě klíčová k tomu, abychom se mohli ve svém těle cítit dobře a byli tak spokojení i v dalších oblastech.
V tuto chvíli vznikl balíček Kompenzační cvičení se dvěma cvičícími videi na jaro 2026. Kratší na cca 20 minut a delší na cca 60 minut.
V lekcích najdete cviky na:
– uvolnění a následnou aktivaci chodidel,
– stabilitu a správnou oporu o chodidlo,
– korigovaný stoj a posílení dolních končetin,
– uvolnění kyčelních kloubů i záda (krční, hrudní i bederní páteř),
– protažení svalů celého těla,
– aktivaci břišních i zádových svalů s ohledem na správný vývoj i nastavení těla,
– a mnohé další.
VÝHODOU JE, že máte odkaz k dispozici stále a můžete tak cvičit opakovaně.
V případě, že nebudete cviku rozumět, Vám nabízím možnost konzultace zdarma (1x 15 minut).
